burger fagioli

 

Ingredienti per 2 persone

200 gr di fagioli
cannellini cotti
1 cucchiaio di
fiocchi d’avena
1 cipolla tritata fine
1 cucchiaino di zenzero in polvere
3 foglie di salvia tritate fini
½ cucchiaino di timo
½ cucchiiano di shoyu
1 cucchiaino di olio di sesamo

 

Preparazione

in una casseruola saltare, con poco olio, la cipolla e quando è morbida aggiungere il timo, la salvia, lo zenzero e il shoyu e insaporire bene il tutto. Schiacciare i fagioli cotti con una forchetta, unire i fiocchi d’avena e la cipolla aromatizzata e mescolare bene. Eventualmente regolare di sale e lasciare riposare alcuni minuti. Con le mani leggermente inumidite preparare dei burger. Scaldare una padella con l’olio e far rosolare i burger su entrambi i lati per qualche minuto. Servire con un’insalata verde.

 

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